31 janvier 2012

Régal du matin salé

Le régal du matin, recette classique du programme WW, ici clic Une adaptation tout à fait personelle, heureusement que je suis à 38 PP2 par jour car cette recette totalise 12 PP2. Pour une portion plus raisonnable ce sera une recette pour deux. Les ingrédients : 1 oeuf, 30 g de flocons de riz ou d'avoine 20 cl de lait de riz ou de lait de vache 1 càc de beurre 30 g de fromage, j'ai choisi du saint Joseph. Faire gonfler les flocons dans le lait chaud, lorsqu'il n'y a plus de liquide, ajouter l'oeuf battu et mélanger... [Lire la suite]
Posté par pb1234 à 07:18 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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