04 novembre 2009
Plateau repas 2
Ici carottes rapées jus de clémentines (0 pts), céleri rave rapé 1/2 yaourt et vinaigre (0.50 pt)
Semoule au blé complet (40 g crus) (2 pts) 2 tranches de tomates séchées (0 pts), 200 g de filet de julienne (3.50 pts), coulis de tomates et une pointe de moutarde amora.
Pomme juste épluchée, coupée en tranches et juste passée au micro onde environ 1 à 2 mn pour qu'elle soit juste cuite
Encore un repas complet à moins de 7 pts
26 août 2008
Petit déjeuner du jour 4 pts
Autour de la poire guyot - dont c'est la pleine saison - et du chocolat.
20 cl de lait 1/2 écrémé (2 pts), 40 g de semoule fine (2 pts) : faire gonfler la semoule dans le lait chaud, et ajouter un peu de chocolat amer (cadeau) à déguster accompagné d'une poire guyot en petits dés.
Et vous quel est votre petit déjeuner aujourd'hui ?
