Toujours dans la série des petits déjeuner. Un à 4 pts, et pourtant des céréales que l'on refuserait peut être ... il faut lire les étiquettes, car parfois elles nous surprennent. 30 g de céréales smaks et 80 g de lait 1/2 écrémé gloria. Un régal.

Exemple de petit déjeuner à 5 pts : 4 biscottes (2) 2 tranches de jambon de dinde (1.5) 1 càc de beurre (1) 10 cl de lait écrémé (0.5)