Pour ma copinaute Cappucinette Faire revenir dans une casserole un gros oignon avec un peu d'huile d'olive (1 ou 2 càc) sur la quantité je ne la compte pas. Faire juste fondre doucement les oignons ne pas les faire dorer de trop. Ajouter des courgettes...

Aujourd'hui je ne vous mettrai que la recette du plat du déjeuner. La journée c'est bien déroulée toutefois : Assiette "déjeuner complet " : 8 pts 150 g de riz (100 g suffit) (3), 60 g de truite fumée (2) 10 g de parmesan rapé à la rape à gros trous (1),...