les menus de Petite Fée

28 août 2008

Petit déjeuner du jour 5 pts

Eh oui brioche ce matin !!! 50 g de brioche maison (3.50 pts) 10 g de beurre à 20 % (0.5 pt) et 20 cl de lait écrémé (1.00 pts) Et vous ??????????

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Tags: beurre, lait, brioche

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27 août 2008

le petit déjeuner du jour.

Toujours à 4 pts : 3 tranches de baguettines (2.50 pts), 30 g de fromage de chèvre allégé (1.50 pts), une pêche et un bon café. Voilà de quoi démarrer une belle matinée. Et vous ???????

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Tags: allégé, fromage

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26 août 2008

Petit déjeuner du jour 4 pts

Autour de la poire guyot - dont c'est la pleine saison - et du chocolat. 20 cl de lait 1/2 écrémé (2 pts), 40 g de semoule fine (2 pts) : faire gonfler la semoule dans le lait chaud, et ajouter un peu de chocolat amer (cadeau) à déguster accompagné d'une...

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Tags: lait, chocolat, poire, semoule

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25 août 2008

Petit déjeuner à 4 pts

Toujours dans la série des petits déjeuner. Un à 4 pts, et pourtant des céréales que l'on refuserait peut être ... il faut lire les étiquettes, car parfois elles nous surprennent. 30 g de céréales smaks et 80 g de lait 1/2 écrémé gloria. Un régal.

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Tags: lait, céréales

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24 août 2008

Crumble de prunes

Dessert pour 4 personnes : 3.50 pts par personne. Les ingrédients : des prunes, 75 g de beurre à 41 %, 75 g de farine, 50 g de sucre en poudre. Couper les prunes en deux, retirer les noyaux. Les poser dans le plat allant au four face coupée vers vous....

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Tags: beurre, farine, sucre, noisette, prunes

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22 août 2008

Petit déjeuner à 5 points

Ce matin ce sera : 50 g de pain (2), 1 oeuf sur le plat cuit avec 1càc de beurre ou de margarine (3pts) accompagnés d'un bon café ou d'un thé. Bonne matinée.

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Tags: oeuf, café, pain, thé

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22 août 2008

Gaufres Liégoises

Pas très dietétique, ni WW, mais ...oups j'avais oublié : version MAP 250 g de farine, 70 g de lait tiède, 17 g de levure de boulanger (j'ai mis un 1/2 sachet de levure sèche), 1 oeuf, 90 g de beurre, 150 g de sucre perlé, de la vanille et du sel. Dans...

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Tags: MAP, WW, farine, oeuf, sucre

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21 août 2008

Petit déjeuner à 4 pts

Exemple de petit déjeuner à 5 pts : 4 biscottes (2) 2 tranches de jambon de dinde (1.5) 1 càc de beurre (1) 10 cl de lait écrémé (0.5)

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Tags: beurre, biscotte, déjeuner jambon, lait, pts

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21 août 2008

Au menu aujourd'hui

C'est la pleine saison des tomates, sauce bolognaise au menu : Pour deux : dans une casserole faire revenir un oignon en morceaux dans 1càc d'huile d'olive (1 pt), ajouter 2 steaks hachés à 5 % (7 pts) faire blondir la viande. Ajouter 2 carottes, des...

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20 août 2008

Une vie bien compliquée

Allez voir là, la vie est vraiment trèèèèèèèèèèès difficile chez moi. Belle et douce journée

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