les menus de Petite Fée

24 août 2008

Crumble de prunes

Dessert pour 4 personnes : 3.50 pts par personne. Les ingrédients : des prunes, 75 g de beurre à 41 %, 75 g de farine, 50 g de sucre en poudre. Couper les prunes en deux, retirer les noyaux. Les poser dans le plat allant au four face coupée vers vous....

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Tags: beurre, farine, sucre, noisette, prunes

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22 août 2008

Petit déjeuner à 5 points

Ce matin ce sera : 50 g de pain (2), 1 oeuf sur le plat cuit avec 1càc de beurre ou de margarine (3pts) accompagnés d'un bon café ou d'un thé. Bonne matinée.

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Tags: oeuf, café, pain, thé

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22 août 2008

Gaufres Liégoises

Pas très dietétique, ni WW, mais ...oups j'avais oublié : version MAP 250 g de farine, 70 g de lait tiède, 17 g de levure de boulanger (j'ai mis un 1/2 sachet de levure sèche), 1 oeuf, 90 g de beurre, 150 g de sucre perlé, de la vanille et du sel. Dans...

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Tags: MAP, WW, farine, oeuf, sucre

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21 août 2008

Petit déjeuner à 4 pts

Exemple de petit déjeuner à 5 pts : 4 biscottes (2) 2 tranches de jambon de dinde (1.5) 1 càc de beurre (1) 10 cl de lait écrémé (0.5)

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Tags: beurre, biscotte, déjeuner jambon, lait, pts

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21 août 2008

Au menu aujourd'hui

C'est la pleine saison des tomates, sauce bolognaise au menu : Pour deux : dans une casserole faire revenir un oignon en morceaux dans 1càc d'huile d'olive (1 pt), ajouter 2 steaks hachés à 5 % (7 pts) faire blondir la viande. Ajouter 2 carottes, des...

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20 août 2008

Une vie bien compliquée

Allez voir là, la vie est vraiment trèèèèèèèèèèès difficile chez moi. Belle et douce journée

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1 août 2008

Soupe à la courgette

Pour ma copinaute Cappucinette Faire revenir dans une casserole un gros oignon avec un peu d'huile d'olive (1 ou 2 càc) sur la quantité je ne la compte pas. Faire juste fondre doucement les oignons ne pas les faire dorer de trop. Ajouter des courgettes...

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Tags: Courgette, Soupe, oignons

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1 août 2008

Journée du 31 juillet 2008

Aujourd'hui je ne vous mettrai que la recette du plat du déjeuner. La journée c'est bien déroulée toutefois : Assiette "déjeuner complet " : 8 pts 150 g de riz (100 g suffit) (3), 60 g de truite fumée (2) 10 g de parmesan rapé à la rape à gros trous (1),...

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30 juillet 2008

journée du 30 juillet 2008

Un super petit déjeuner pour attaquer la journée : Vous trouverez la recette là sur mon autre blog là mais ce matin je n'ai pas mis de raisins secs j'ai pris en complément une poire donc : 5 pts Déjeuner on dira "Joker", car pris dans un resto (salade...

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30 juillet 2008

Journée du 29 juillet 2008

Profitons de la motivation estivale et de la procuction de courgettes au jardin Petit déjeuner : 4 pts 30 g de céréales, 80 g de lait concentré et 1 poire en morceaux Déjeuner : 8 pts Nous avons fini les salades d'hier 90 g boeuf (4), 100 g de pommes...

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